“但是根据后人的研究，却认为有所不同，外家拳和内家拳，最大的区别在于练法。笔、趣、阁www。biquge。info”

　　“内家拳主在站桩炼气，通过劲气一点点的改善自身的身体机能，由内及外，功夫能渗透到五脏六腑。”

　　“而外家拳，则是锻炼筋骨肌肉，甚至通过各种外物强行增强自己某一方面的力量或者抗打击力，比如铁砂掌的练法，锅中放满铁砂，以手翻炒，少林拳中的铁布衫，金钟罩，更是要人反复击打自身，然后通过涂抹特殊的药水，以此来达到增加抗打击力的目的。”

　　“所以说，如果是以站桩吐纳，走拳意，行拳神为练法就是内家，以增强自身肌体为练法就是外家。”

　　“并且外家往往大多肌肉发达，棱角分明，特别是有些拳手挺胸收腹时，八块腹肌如同搓板，内家则身体修长，气质内敛。当一拳打在外家拳手的肚子上时，会感到如同打在一块钢板上，震得手生痛。而当打击内家拳手的肚子时，却如同打在皮球上，会将人弹飞。”

　　“另外，外家不善养气，即便涂有药水，但是身上却会留下许多暗伤，四十岁以后基本就不能打了，寿命比常人还要少一些。而内家则善于养气，故而可以及早发现身上的暗伤，做到早调理身体，往往能活得比一般人长久，并且七八十岁还尚有一战之力。”

　　“这就是两者的区别，若修炼少林拳的佛门弟子，整日里打坐参禅，吐纳运气，却被划入外家拳中，岂不是冤死了。”李灵素说道。

　　楚浩点了点头，

　　“可惜，这不是古代，你住的地方也不靠近山峰，要不然如少林和尚一样，整日挑水上山，倒是个好办法，一可以打磨心性，二可以锻炼体质。这样吧，你明天找个沙袋，每日站桩后，打上一阵，然后再在腰腹，小腿上绑一些铅块，要不了多久，你的力量和整体素质都会有巨大的提升。”李灵素说道。

　　楚浩眼睛一亮，这倒是个好办法，不过跑步到还好说，装有铅块的绑腿去体育用品店里应该能买到，但是这沙袋却是有些问题，那种不倒翁的实心沙包不结实，只能承受一百多公斤的力量，而且沙包和底座连接的立柱还总容易断，楚浩上辈子在健身房就亲眼见到，一个实心沙包直接被踹断了。

　　但是要是做吊式沙袋的话，就不能在家里用了，且不说有没有地方吊，用不了两天，邻居就要敲门了。所以说想用吊式沙袋的话，那就需要去租一个院子或者厂房。

　　洛州作为老工业基地，千禧年已经有不少人从大厂里出来单干，办一些小的机械加工厂，来从大厂里接外协活。有了需求，自然而然也就有人兴建厂房院子，所以租个院子什么的，倒不算太难，一年租金也不会太贵，

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